Gevoel van (innerlijke) rust
Toename van stabiliteit en balans
Bewuster in het nu zijn of geaard zijn
Meer kracht van binnenuit en toename van spierkracht
Toename van helderheid, focus en concentratie
Verbeterde slaap en algeheel welbevinden
Sterker voelen en meer durven
Makkelijker kunnen uiten van gevoelens
Beter de grenzen aan kunnen geven
Makkelijk ontvangen i.p.v. alleen maar geven